Laufstegtraining - mehr Leichtigkeit und Präsenz auf dem Catwalk

Genialität besteht darin, Schweres einfach aussehen zu lassen - so der allgemeine Konsens. Übertragen in die Welt des Modeling bedeutet das: Als Model musst Du Dir die scheinbare Leichtigkeit, die fließenden Bewegungen, die stolze Haltung auf dem Catwalk erst mühsam antrainieren, bevor Du tatsächlich glänzen kannst - selbst dann, wenn Du von Natur aus über eine gute Haltung und Bewegungstalent verfügst. In einem professionellen Laufstegtraining erfährst Du, wie Du Dich auf dem Catwalk zu bewegen hast, um das Publikum zu begeistern.

Vielseitiges Training für den Laufsteg, Shootings und Castings

Obwohl die Bezeichnung "Laufstegtraining" suggeriert, dass es sich um ein ausschließlich für den Laufsteg konzipiertes Training handelt, lernst Du in einer Laufstegschule weit mehr als nur die korrekte Haltung für den Catwalk. Die während des Trainings vermittelten Inhalte helfen Dir auch bei anderen Aufträgen als Model weiter. Denn auch bei Fotoshootings - wo Du in der Regel bewegungslos in einer Pose verharrst - oder bei einem Casting ist das, was Du im Training gelernt hast, von hohem Nutzen. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie schaffe ich es, eine aufrechte Haltung mit Gelassenheit und einer starken Präsenz zu verbinden? Außerdem lernst Du, wie Du Dich unabhängig von den individuellen Vorgaben des jeweiligen Modeljobs so authentisch wie möglich präsentierst.

Warum ist die Lauftechnik als Model so wichtig?

Ein zentraler Inhalt beim Training für den Laufsteg ist das Erlernen der richtigen Lauftechnik. Ohne eine variable, scheinbar mühelos fließende Lauftechnik schaffst Du es als Model nicht, überzeugend zu wirken. Das Charisma, die Präsenz und nicht zuletzt die Professionalität - also das, was jeder Auftraggeber automatisch von Dir erwartet - stehen und fallen mit der richtigen Lauftechnik. Wer falsch läuft, unsicher ist und keinen gekonnten Übergang zwischen den einzelnen Posen hinbekommt, wirkt automatisch plump.

Was lerne ich in einer Laufstegschule?

Neben einer aufrechten Körperhaltung lernst Du in der Laufstegschule, wie Du Dich in tendenziell unbequemen Stöckelschuhen professionell und mühelos bewegst. In diversen Übungen lernst Du zudem, wie Du Bewegungen und Posen miteinander verbindest. Nicht zuletzt erfährst Du, welche verschiedenen Laufstile es gibt: Haute Couture, Avantgarde, Prêt-à-porter und Casting. Jeder dieser Stile ist mit einer bestimmten Art des Laufens verbunden. Übungen für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körperbewusstsein runden das Training ab.

Laufstegtraining für Anfänger: Fünf Tipps

1.: Trainiere gezielt die Fuß-, Waden- und Beinmuskulatur, denn diese wird auf dem Catwalk besonders gefordert.
2.: Taste Dich langsam an das Laufen mit hohen Absätzen heran, indem Du zunächst Schuhe mit niedrigeren Absätzen nimmst.
3.: Übe den sicheren Stand in High Heels daheim vor dem Spiegel - möglichst mehrere Minuten lang auf einer Stelle.
4.: Konzentriere Dich beim Laufen im Alltag ganz bewusst auf Deine Körperhaltung.
5.: Achte darauf, Deinen Blick geradeaus zu richten, ohne allzu starr zu wirken.

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